拳击俱乐部加盟深圳市老虎泰拳馆是深圳一家有着正宗的泰国泰拳冠军教练教学的泰拳馆。对于成绩优异突出，表现出众的学员。
泰拳是一种攻击力强、杀伤力大的剧烈运动，对抗性很强。而冬季温度低，天气较为干燥，如果进行泰拳训练前不注意热身、肌肉拉伸等，就会容易发生肌肉拉伤、关节扭伤等疾bing，影响身体健康。所以，训练前准备活动１定要非常认真。
要进行充分的热身运动。一开始的准备活动我们可以由静到动逐步进行。先做深呼吸，然后直立活动脚踝和手腕，顺时针旋转四到八拍（节拍），然后逆时针旋 转
四到八拍，重复若干次，直到踝、腕关节感到微微发热为止。开始做准备活动时，千万不要着急减衣，等到活动开始后才减衣以便无束缚做泰拳技术训练，打靶
与 模拟实战反应等训练。
其 次，
训练过程中要注意保暖。训练休憩时间我们难免会忽视保暖，要知道，在冬季的温度下，一两分钟就足够让你感冒，就算没感冒，也会让你练热的肌肉迅速冷却 下
来。所以训练间歇时间１定要注意保暖，记得把大衣套上，这样的话，既不会着凉又能保持肌肉温度。而在训练间隔也不要完全停止活动，因为那样会对心脏造
成 较大的压力，并且，如果受到意外的碰撞很可能造成大面积的淤伤。这时，我们可以放松的冲拳踢腿，既能主动地放松肌肉调整呼吸，又能保持肌肉的状态，避
免受 伤。
再次，除了充分的运动前准备活动之外，还要注意护具的保护。比如拳套、绷带、护膝、护裸，护裆等。zui
后，要养成运动中补水的习惯。补水的原则就是少量多次。喝水主要是为了增加蒸发散热的能力，保持体温恒定。建议喝运动饮料或纯净水，不建议喝碳酸饮料。
因 为碳酸饮料糖分太高，渗透压太高、产气，吸收的速度会大大降低，还容易引起腹痛。一旦发生了运动损伤，１定要引起重视，较重的要去看医生，较轻的也要
充分 休息。很多运动伤如果处理不当将很难治愈。
冬天的训练确实有点麻烦，但大家千万不要怕这些麻烦，把该做的工作都做好，这样，才能在提高身体素质的同时保证自己的身体健康哦。
技术
巴柔为段位制（白 蓝 紫 棕 黑——红.荣誉段）技术主要包括关节技（锁技）、绞技（窒息）、摔法、优劣势位控制与逃脱和系统防守（guard）
风格
没有统一的模式化套路，思维模式开放可创新， 主攻地面技术，柔术练习者很擅长将对手拖向地面利用杠杆原理达到以小制大的目的，被赞为人体象棋。
特点
巴 柔
是摔柔系缠斗类的格斗技，由柔道演变而来（柔道主攻站立摔法而柔术主攻地面技术），拥有很好的防身、健身和减脂效果，是当下流行时尚的运动之一。国内
刚 起步不久，很多城市都开始有自己道馆，巴柔的练习者们也越来越多，国内每年也有2,3场比赛来满足不同地区练习者们的切磋。
中国mma运动的前景如何？韩久力非常乐观，“要说中国选手在mma擂台上与高手的差别，目前公认的是我们地面缠斗技术要差一点，再有，就是站立击打与地面缠斗的衔接也存在１定的问题，这些，都需要时间和练习来彻底改变。”

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